Unter Low Carb Diäten versteht man eine Ernährungsweise, bei der bei manchen teilweise, bei anderen sogar komplett, die Kohlenhydrate weggelassen werden. Dazu zählen Brot, Nudeln, Getreide und noch so einiges mehr. Selbstverständlich zeigen sich hier oft sehr schnell sichtbare Erfolge, aber ist das auch wirklich...
Bild: © Photos.com/Thinkstock Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass man auf Bildern oder in Fernsehbeiträgen relativ wenig dicke Asiaten sieht? Auch wer schon mal persönlich vor Ort war, wird bestätigen können, dass in Fernost der Anteil an Übergewichtigen deutlich geringer ist als in den westlichen...
Nicht nur wer abnehmen will, achtet auf kalorienarme Ernährung, auch gesundheitsbewusste Menschen und Sportler legen auf eine ausgewogene Ernährung mit möglichst wenig Kalorien viel Wert. Kalorienarme Ernährung hat nichts mit Hungerdiät, Jo-Jo-Effekt oder einseitigen Abmagerungskuren zu tun. Verschiedene Lebensmittel, wie Lachsschinken enthalten wenige Kalorien. Das...
Eine gute Diät ist mehr als eine reine Gewichtsabnahme für den Strandurlaub. Mit einer guten Diät können die überflüssigen Pfunde langsam, aber stetig und dauerhaft verloren werden, während der Körper sich Schritt für Schritt auf eine bessere Ernährungsweise umstellen lernt. Ausgewogen zu Essen, viel zu...
Abnehmen leicht gemacht! Dieses Versprechen haben Sie sicher schon von vielen Herstellern ominöser Diätprodukte bekommen. Shakes, Pulver und Tabletten mit unbekannten aber angeblich Wunder wirkenden Inhaltsstoffen sollen die Pfunde purzeln oder einen stählernen Körper entstehen lassen.
Wer wünscht sich nicht, gesund abzunehmen, ohne auf irgendetwas verzichten zu müssen, ohne knurrenden Magen und ohne ständig an die nächste Mahlzeit denken zu müssen. Aber dieses Vorhaben gestaltet sich schwerer als gedacht. Die Mittagspause naht, der Hunger meldet sich und man hat keine Ahnung...
Wer träumt nicht davon im Sommer die Traumfigur in luftigen Kleidern oder den Waschbrettbauch am Strand zu präsentieren. Der Kampf gegen die Pfunde erscheint vielen Menschen dennoch oft als ein auswegloses Unterfangen. Da wird eine Diät nach der anderen ausprobiert, Verzicht erprobt oder mit speziellen Shakes und Tabletten gegen die Fettpölsterchen angegangen.
Nur mit einer ausgewogenen Ernährung kann man auch langfristig auf körperlicher und geistiger Ebene fit bleiben. Transparenz bei Lebensmitteln ist dabei ganz besonders wichtig. Vom Erzeuger bis in den Supermarkt ist es ein langer Weg. In Zeiten von genmanipulierten Tomaten und Geschmacksverstärkern sind Informationen zu...
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