Es wird exotisch, eine leckere leichte Mahlzeit aus dem „Bambus Dämpfer“. Die Zutaten für 4 Personen 1 Chinakohl 250 Gramm Hänchenbrust oder Putenbrust 1 Zwiebel 1 Karotte Gewürzmischung (China) Sojasauce Knoblauch 50 Gramm Sojasprossen Die Zubereitung Als erstes das Hänchen pürieren, die Karotten raspeln, Zwiebel...
photo credit: yoshimov Guten Abend liebe Leser, mal wieder eine recht “abgefahrene” Diät aus dem Land der unbegrenzten Möglichkeiten, die alle 13 Minuten etwas essen Diät. Das ganze klingt für meinen Geschmack schon von Anfang an unpraktikabel. Aber was genau steckt hinter dieser Diät ?...
photo credit: klynslis Grüße euch Freunde der Gewürze, nach langer Pause gibt es mal wieder etwas neues aus unserer Serie über Kräuter & Gewürze. Jetzt geht es um die Minze. Bekannt ist diese auch unter folgenden Bezeichnungen : Krause Minze Grüne Minze Pfefferminze Wasserminze Englische...
Ein leckeres schnelles Rezept für Spinat, und natürlich ziemlich Kalorienarm. photo credit: cyclone bill Man nehme folgende Zutaten (1 ordentliche Portion): 250 Gramm Spinat (TK) 250 Gramm geschälte Tomaten (gibt es aus der Dose) 1/2 Zwiebel 2 EL Milch (0.3%) 20 Gramm Parmesankäse 5 Gramm...
Wir Vorgestern versprochen, nehmen wir uns heute dann noch ein paar Küchenmöbel vor, um diese mit gesunden und kalorienarmen Lebensmitteln zu bestücken. Küchenschrank Vollkornbrot Vollkornbrötchen (z.B. für den Backofen) Vollkornmehl Roggenmehl Kartoffeln Zwiebeln Obst wie Äpfel Öl (Olive) Das Küchenregal Passierte Tomaten (ideal für Saucen...
Guten Abend ihr lieben, in diesem und einem folgenden Artikel möchten wir euch eine kleine Checkliste an die Hand geben, wie ihr eure Küche für eine gesunde und kalorienbewußte Ernährung ausrüsten könnt. Es sind bei Gott keine Geheimtipps, aber vielleicht ja doch für den ein...
Guten Abend ihr lieben, heute habe ich (Maria) mich in meinem Studio mal in einen Kurs gewagt, Fit-Boxen standt auf dem Zettel. Mit mir haben sich 8 weitere Sportler auf dieses Wagnis eingelassen. Worum geht es beim Fit-Boxen Im Gegensatz zum normalen Boxen oder Kickboxen...
Guten Morgen, wie wäre es die Lieben heute mal mit einem etwas „exotischem“ Gericht zu überraschen ? Wir empfehlen für dieses Wochenende : Ofenkürbis in einer leckere Marinade. (Hokkaidokürbis) Die Zutaten für 6 Personen : 1 Hokkaidokürbis Knoblauch (1 – 2 Zehen) Salz & Pfeffer...
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