Wege sind manchmal hart, manchmal lang. Ich bin heute Ernährungsberater und Fitnesscoach und trainiere mit Menschen zusammen, die Leistung bringen oder Leistung bringen wollen. Ich zeige Menschen, wie sie es schaffen abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder einfach nur zufriedenen mit ihrem Körper werden . Was sich...
Beim Abnehmen hilft nicht nur eine bewusste Ernährung, sondern auch Sport, denn Muskeln sind die besten und wirksamsten Diät-Helfer. Doch wer kennt das nicht? Da hat man sich endlich dazu überwunden, den überflüssigen Kilos auch mit Sport entgegenzutreten, sich im Fitnessstudio angemeldet und geht in...
Heute war es soweit, wir haben an unserer ersten Runde Spinning teilgenommen, auch bekannt als Indoorcycling. Was soll man sagen, es hat einfach verdammt viel Spaß gemacht, die Atmosphäre in der Gruppe war klasse, und das Gefühl nach den 60 Minuten intensiven Training ebenfalls. Aber...
Die Temperaturen steigen, am Nachmittag hat es im Sommer gerne 30 Grad. Wer mag dann noch im Studio schwitzen, oder zum Laufen in die Sonne? Eine Lösung dafür ist der Morgen, welcher meist doch bedeutend kühler und erfrischender daherkommt. Doch das Aufstehen um dann noch...
photo credit: yoga – photowork Schon immer versuche ich möglichst direkt am Morgen etwas Sport zu treiben, sei es der Besuch im Fitnessstudio wenn es dort noch schön leer ist, oder eine Runde Laufen um den Block. Bisher habe ich es einfach nur gemacht, da...
Guten Abend, wir möchten euch Heute mal ein paar Produkte empfehlen, die unter dem Siegel „Light“ laufen. Diese Empfehlungen haben nichts mit „gut“ für den Körper oder ähnlichem zu tun. Es geht hier einzig darum aufzuzeigen was es mittlerweile alles mit weniger Kalorien gibt und...
Guten Morgen,, viele von uns rennen ja 2 – 3 mal in der Woche in ein Fitnessstudio, inklusive uns. Die Zeit die man dort verbringt begrenzt sich bei den meisten Hobby-Athleten auf 1 – 2 Stunden. Eigentlich viel zu kurz wenn man noch das Unterhalten,...
Wir wünschen euch einen schönen 3. Advent, und begrüßen euch recht herzlich zur letzten Umfrage in diesem Jahr. Als Thema haben wir uns, ganz passend Weihnachten und das Essen zum Festtag überlegt. Was macht ihr zum 1 oder 2 Weihnachtsfeiertag. Gilt das Motto: Ich esse...
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