Frischkäse ist eine tolle Sache, leider hat der Handelsübliche eine ganze Menge Fett & Kalorien. Warum also nicht selber Frischkäse herstellen? Klingt kompliziert, ist es aber nicht. Wir nehmen einen 500 Gramm Becher Joghurt (Natur) mit 0.1 % Fett und geben diesen in einen Filter...
Hallo liebe Leser, langsam aber sicher steigen die Besucherzahlen, wir finden es ist an der Zeit mehr auf euch einzugehen. Deswegen möchten wir euch an dieser Stelle anbieten eure Wünsche für Themen aus dem Bereich Ernährung,Rezepte u.s.w. einzubringen. Solltet ihr an einem bestimmten Bereich besonderes...
Hallo, wie viele Kalorien würde wohl ein normaler Tag bei McDonalds kosten, angenommen mein linker oder rechter Arm wären gebrochen, ich hätte kein Geld für gesundes Essen und wollte mich bei McDonalds verpflegen. Nehmen wir an der Durchschnitt von uns verbraucht pro Tag ca. 2000...
Ein ganz kurzes Rezept für eine kleine 1 Personen Pizza Light: Zutaten: 50 Gramm Mehl 50 Gramm Magerquark 50 Gramm Frischkäse Tomaten frische Kräuter Spinat 1/2 Päckchen Backpulver Zubereitung: Mehl + Magerquark und das Backpulver zu einem Teig vermischen und auf einer kleinen Pizzaform ausrollen....
Mittlerweile gibt es eine ganze Menge Kalorienarmer Alternativen zu Cola , Fanta und Co. Ob diese Getränke nun umbedingt gesünder sind als ihre Varianten mit Zucker möchte ich an dieser Stelle nicht beurteilen (die Frage was Süßstoff im Körper bewirkt wurde noch nicht abschließend geklärt)....
Der Fastfood Klassiker in einer entschärften Light Version. Zutaten für einen Döner: 1/2 Fladenbrot Eisbergsalat 1 Tomate 1 Zwiebel 150 Gramm Putengyros (oder 150 Gramm Putenbrust) Salz & Pfeffer Salatgurke (ca. 1/4) Knoblauch (1-2 Zehen nach belieben) 50 Gramm Naturjoghurt (0.1 % Fett) Zubereitung: Die...
Für den Sonntags-Kaffee ein leichtes Gebäck , viel Spaß beim Backen. Was brauchen wir für unsere Windbeutel Light ?? Der Teig 1/4 Liter Wasser 1 Prise Salz 1/2 TL flüssige Diätsüße 100 Gramm Margarine 150 Gramm Mehl 4 Eier Für die Füllung: 375 g Speisequark...
Immer das neuste von den Dicken Deutschen in deinem News Reader! Wir möchten nun kurz mal gucken wie viele Kalorien wir so am Tag überhaupt verbrauchen, wenn wir dieses wissen fällt es bedeutend leichter seine Ernährung entsprechend anzupassen. Als Grundumsatz bezeichnet man den „Kalorienverbrauch“ welcher...
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