Die Temperaturen steigen, am Nachmittag hat es im Sommer gerne 30 Grad. Wer mag dann noch im Studio schwitzen, oder zum Laufen in die Sonne? Eine Lösung dafür ist der Morgen, welcher meist doch bedeutend kühler und erfrischender daherkommt. Doch das Aufstehen um dann noch...
photo credit: yoga – photowork Schon immer versuche ich möglichst direkt am Morgen etwas Sport zu treiben, sei es der Besuch im Fitnessstudio wenn es dort noch schön leer ist, oder eine Runde Laufen um den Block. Bisher habe ich es einfach nur gemacht, da...
Guten Morgen,, viele von uns rennen ja 2 – 3 mal in der Woche in ein Fitnessstudio, inklusive uns. Die Zeit die man dort verbringt begrenzt sich bei den meisten Hobby-Athleten auf 1 – 2 Stunden. Eigentlich viel zu kurz wenn man noch das Unterhalten,...
present from Crestock Royalty Free Photos Einen wunderschönen guten Abend, der Titel klingt etwas eigenartig, aber wir haben uns mal ein paar Gedanken gemacht was man Menschen schenken kann die sich auf Diät befinden, oder besser gerade versuchen ihre Ernährung in den Griff zu bekommen....
Hallo ihr lieben, Training ist zwar meistens Gesund, aber man kann es auch schnell übertreiben. Man spricht in diesem Fall von „Übertraining„. Richtig gemein wird es dann wenn der Sport schon zu einer Sucht oder Zwang geworden ist. Der Körper braucht auch ab und an...
Hallo ihr Sportler dort draußen, photo credit: darkpatator es geht um das Thema Wiederholungen beziehungsweise Sätze beim Kraftsport im Fitnessstudio. Wie oft sollte man für einen optimalen Zuwachs an Kraft, die Hanteln schwingen. Vermutlich gibt es hier Meinungen, wie es verschiedene Hanteln gibt. Viele sagen...
Hallo liebe Besucher, Morgen geht es los, die Dicken Deutschen gehen sich an Krav Maga versuchen, also solltet ihr nichts mehr von uns lesen, ist etwas schief gelaufen. Wir sind bereits sehr gespannt, ob sich diese noch relativ unbekannte Selbstverteidigungssystem auch als Ersatz für Ausdauersport...
Guten Abend liebe Sportlerinnen und Sportler, nach einer längeren Pause wieder mal ein Artikel zum Bereich Sport und richtigem Training, die vorausgegangen Teile findet ihr auf unserer Serien Seite. Wir möchten uns Heute dem Thema Dehnen und Stretching annehmen, hier scheiden sich wirklich die Geister...
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