Ein neues Rezept aus der Hexenküche: Rosenkohlauflauf Light Zutaten: 150 Gramm Rosenkohl 100 Gramm Mohrrüben 100 Gramm Kartoffeln 80 Gramm Porree 70 ml Saure Sahne fettarm 30 g Gauda light ( ca. 1 Scheibe) Salz, Pfeffer, Knoblauch und Gemüsebrühe Zubereitung: Das gewaschene und geschnittene Gemüse...
Einmal Tzatziki Light bitte , voila: Zutaten: 200 Gramm Magerquark 100 Ml Joghurt (0,1% Fett) 2 gepresste Knoblauchzehen 12 dünne Gurkenscheiben-/streifen 1 Cornichon-Gurke in Streifen 1/2 TL Salz Pfeffer Zitronensaft Zubereitung: Alles mischen und anschließend gekühlt zu Gemüse oder Fladenbrot servieren, sehr lecker! Nährwerte: ca....
Wie stellt man am besten selber Lakritze her? Wenn möglich auch noch mit wenigen Kalorien ? Nicht ganz so einfach aber möglich. Was wird benötigt? Zutaten: 280 ML Wasser 40 Gramm Lakritzpulver (gibt es in der Apotheke) 8 Kohletabletten (gibt es in der Apotheke) 140...
Hier ein kleines Rezept für LIGHT Nudelsauce mit sehr sehr wenig Kalorien die trotzdem schmackhaft ist. Zutaten: 4 Tomaten 1 Knoblauchzehe 1 Paprika-Rot 1 Zwiebel 2 EL Wasser 1/2 Dose passierte Tomaten 1 1/2 EL Tomatenmark 1 Zuchini 2 Champignons 1 EL Senf Salz Pfeffer...
Zum Abend noch ein leckeres Rezept aus der LIGHT Küche : Pancake Apfel/Zimt/Schoko Zutaten: 2 Eier 1 EL Kandisin Streusüßstoff 1 EL Zimt 3 EL Schoko-Eiweiß-Pulver 4 EL Wasser 1/2 Apfel Messerspitze Salz Zubereitung: Alle Zutaten zu einem Teig verrühren, den halben Apfel in die...
Heute wollen wir euch erneut mit einem schönen Light Rezept überraschen: Muffins Light. Was brauchen wir für die Muffins. Zutaten: 180 Gramm Mehl 15 Gramm Streusüße 3 Teelöffel Backpulver 1 EI 200 Gramm Joghurt Vanille (0.1 % Fett) Mineralwasser Butter für die Form zum ausfetten...
Hallo, oft überlegt sich der Mensch der gerne ein paar Kilo’s verlieren möchte wie er sein „Knabber-Abend“ am Fernseher nun verbringen soll. Eine echte Lösung gibt es nicht wodurch Chips und co. ersetzt werden können. Sicherlich ließt man oft: Nehmen Sie in kleine Stücke geschnittenes...
Amerikaner LIGHT Ein nettes nicht ganz „Light“ Rezept , ist bei Süßwaren auch schwer. Aber immer besser als der Gang zum Bäcker. Macht es fett: es macht nicht schlank Zutaten: 40 Gramm Butter 70 Gramm Joghurt 1.5 % 50 Gramm Zucker 2 TL Süßstoff 1...
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