Guten Morgen liebe Besucher, wir haben diese Woche einige nette Einsendungen mit Tipps zum Thema Motivation beim Training erhalten, vielen lieben Dank an Kerstin an dieser Stelle. Die Vorschläge haben wir etwas aufgearbeitet und möchte diese nun natürlich an euch weitergeben ! Motivationstrick #1 :...
Guten Tag liebe Besucher, das wir Deutsche nicht gerade schlank sind, die Amerikaner immer „größer“ werden und auch viele andere Länder ihre liebe Not mit Übergewicht haben ist ja bekannt. photo credit: Panoramas Nun wurde aber auch eine neue Studie veröffentlicht das es auch in...
Guten Abend liebe Leser, nach einer ziemlich langen Pause, wollen wir heute mal wieder etwas aus der Welt, der exotischen Früchte berichten. Es geht um die bei uns nicht sehr nett bezeichnete Stinkfrucht (eigentlicher Name Durian) photo credit: burgermac Die Frucht gilt in Asien als...
Guten Abend ihr lieben, photo credit: loop_oh was macht dich glücklich im Leben ? Nein es sollte nicht das Essen sein, es gibt so viele schöne Dinge die einen glücklich machen können. Viele Menschen mit Gewichtsproblemen nutzen Essen als eine Art „Droge“, um sich besser...
Hallo liebe Besucher, photo credit: George Donnelly heute haben wir einen interessanten Artikel aus England gelesen, in einer Studie wurde belegt das aggressive Männer im Schnitt einen hören BMI haben als ruhige Zeitgenossen. Sicherlich es gibt 1000 Gründe sich aufzuregen und gereizt zu reagieren, aber...
Guten Abend, da wir ab und an auch gerne mal mit den Produkten von Maggi kochen, stellte sich die Frage : Wie berechnen wir die Kalorien der Maggi-Fix Produkte. Auf den kleinen Tüten stehen nur Angaben für das fertige Gericht pro Portion. Aber wie verhält...
Perfektionismus – Nein Danke photo credit: nicholas pippins Viele Menschen neigen dazu alles „Perfekt“ machen zu wollen, oft ist das natürlich ne gute Sache, aber gerade beim Plan abzunehmen, kann dieses sehr sehr hinderlich sein. Es muss nicht immer alles 100%ig sein. Perfektionismus kann dich...
Hallo ihr lieben, ein weiterer Beitrag aus dem Bereich “ Richtig trainieren “ , da wir uns ja nun die ersten beiden Cardio (Ausdauer)-Geräte angesehen haben (Laufband / Crosstrainer), möchten wir noch kurz den Aspekt der „Sicherheit“ behandeln. Gerade wenn man extrem übergewichtig ist, sollte...
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