Menschen, die ihr Gewicht verringern möchten, reduzieren oftmals drastisch die Anzahl der aufgenommenen Kalorien. Allerdings kann das zu strenge Reduzieren der Kalorienaufnahme zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich der Verringerung der Fruchtbarkeit oder die Schwächung von Knochen. Dieser Artikel beschreibt 5 potentiell gesundheitsschädliche Effekte,...
Um unseren stressigen Alltag in irgendeiner Weise entgegen zu wirken, finden wir m Gesundheits- / Fitnessbereich mehr und mehr Kurse und Workshops für Meditation. Noch nie gab es einen so hohen Bedarf die innere Ruhe zu finden. Unsere Umwelt wird immer lauter, wir sind ständig...
Als Fitnesscoach plädiere ich immer für ein intensives Aufwärm-Programm. Doch oft sieht man Menschen im Fitnessstudio, die nach zwei, drei Mal Schulterkreisen, direkt an die hohen Gewichte gehen; „Ich hab keine Zeit. Ich will ballern!“ Höre ich oft, als Ausrede. Um die Dringlichkeit mal aus...
Seit diesem Jahr ist es kaum mehr zu übersehen: die sozialen Plattformen und Fitnesszeitschriften sind voller Anzeigen von „Toughmudder“, „Xletix“, „Urbanathlon“ usw. Es sind die Trend-Outdoor-Events im Bereich Laufen. Unterschiedliche Distanzen werden zwischen 5,0 – 25,0 km durchlaufen. Auf dieser Laufstrecke sind in gewissen Abständen...
Beim stöbern auf unseren Partner-Blogs sind wir auf folgenden interessanten Beitrag gestossen, den wir Euch nicht vorenthalten wollten: Schlank trotz Job – Bauchfett weg: 11 Tipps für einen flachen Bauch in 14 Tagen. Viel Spaß bei lesen!
In der Vergangenheit hatten wir bereits so einige Artikel zum Thema „Laufen„. Joggen gehört dabei zu den Ausdauersportarten die man mal eben schnell machen kann. T-Shirt, Sporthose, Turnschuhe: mehr braucht man eigentlich nicht. Wenn man jedoch anfängt regelmäßig Laufen zu gehen, dann kennt man nicht...
Auf der Suche nach einem guten Smoothie Maker sind wir auf diesen tollen Mixer von AEG gestoßen: AEG PerfectMix SB2400 Mix & Go Mini Mixer.
Springseile kennt wohl jeder noch aus seiner Kindheit. Entweder als simpler Strick oder sogar mit Haltegriffen an beiden Enden. Kinder können das irgendwie stundenlang machen und scheinen nicht mal müde davon zu werden. Als Erwachsener sieht das jedoch ganz anders aus. Wer sich mal das...
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