Wie stellt man es an, möglichst gesund und fettarm zwischendurch etwas zwischen die Zähne zu bekommen? Der Weg in die Kantine Nachmittags um 16 Uhr, zum Brezeln kaufen ist hier sicherlich nicht der richtige. Wir haben ein paar einfache Tipps & Tricks gesammelt, die euch...
[Gast-Beitrag] Sport und die richtige Ernährung halten gesund. Dies wissen mittlerweile auch die Krankenkassen. Bonusprogramme für regelmäßige Freizeitsportler oder kostenlosen Einsteigerkurse sollen den Anfang erleichtern und die Mitglieder bei der Stange halten. Viele Kassen haben mit Kochkursen und Ernährungsberatung zusätzlich speziell die Abnehmwilligen im Visier....
Schon einmal von einem Em Getränk gehört? Wenn nicht, ist das keine Besonderheit, denn dieser Drink – der häufig auch unter der Bezeichnung Fermentationsgetränk aufscheint – ist erst kürzlich vor allem im Internet mehr und mehr präsent geworden. Doch anscheinend muss dieses Em Getränk etwas...
Hallo ihr lieben, es ist schon etwas her, dass wir von den Kalorien diverser McDonalds Gerichte berichtet haben. In der Zwischenzeit gibt es einige neue Burger und Wraps, die wir uns mal angesehen haben. Man muss ja schließlich mit der Zeit gehen! photo credit: Mike...
Keine Frage, mit einem leckeren Salat macht man selten etwas verkehrt. Er ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen. Doch die Auswahl der Zutaten spielt eine entscheidende Rolle. Greift man zu den falschen kann aus dem gesunden Snack, ganz schnell eine Kalorienbombe werden. Ein paar gut gemeinte...
Hallo liebe Besucher, das Thema ist einfach immer aktuell, was macht man gegen den gemeinen JoJo-Effekt. Die Kilo’s die gepurzelt, man fühlt sich gut und vorläufig ist alles bestens. Doch die Tage ziehen ins Land und die Waage klettert gleichmäßig wieder nach oben. Ratlosigkeit macht...
Guten Abend liebe Besucher, Zeit für eine kurze Leserfrage von Dominik aus Flensburg. Guten Morgen, ich bin im Moment auf Diät, und greife häufig auf Salatteller zum Abend und Mittag zurück. Nun frage ich mich wie es schaffen kann trotzdem genug Ballaststoffe aufzunehmen. Dominik. Hallo...
Ein wunderbares Essen für 3 Personen, gesund und macht ziemlich satt! Die Zutaten: 500 Gramm Kartoffeln 500 Gramm Rosenkohl 400 Gramm Hänchenbrust 2 Möhren 1 Tl. Gemüsebrühe Salz Pfeffer Petersilie 150 Gramm Creme fraiche 1 Zwiebel Die Zubereitung: Als erstes die Kartoffeln waschen, und in...
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