Ein sehr schönes Rezept für Pfannkuchen die wirklich sehr satt machen und auch aus Gesundheitssicht zu empfehlen sind. Die Zutaten (ca. 8 Pfannkuchen) : 2 Äpfel (gerieben) etwas Zimt, etwas Salz 10 Gramm Zucker 100 Gramm Weizenvollkornmehl 150 Gramm Haferflocken 1 TL Backpulver 150 ML...
Heute etwas handfestes, ein schönes Rezept für Thunfischsalat. Zutaten : 1 Dose Thunfisch ohne ÖL 1/2 Dose Mais Joghurt (Natur 0.1 % Fett) 1 Paprika, bevorzugt rot 2 Karotten 1 Zitrone Gewürze (Salz & Pfeffer) Die Zubereitung : Die Zitronenschale raspeln und zerkleinern, mit Joghurt...
Sehr viele von uns greifen regelmäßig zu Fertigprodukten, insbesondere Tütenprodukte von zum Beispiel Maggie sind unheimlich beliebt. Ich gestehe, auch bei uns kommen diese ab und an mal auf den Tisch. Das Problem ist leider die Unmenge an Kalorien in vielen Sorten. Die Tüten enthalten...
Letztes Jahr hatte ich mich damit beschäftigt mir ein nettes Fitnessstudio zu moderaten Preisen zu suchen. Natürlich hatte ich einige Anforderungen an den Ort wo ich Zukunft einige Stunden meiner doch sehr knappen Freizeit opfern sollte. Es sollte günstig sein, groß, genug Geräte, nah und...
Ballaststoffe sind wichtig für unsere Verdauung und Darm, bis 1970 hielt man sie für vollkommen überflüssig. Heute weiß man Gottseidank das dieses falsch ist. Ballaststoffe füllen den Darm und gehen fast unverdaut wieder zurück zu „Mutternatur“. Beschreibung der Wirkung auf Wikipedia.de Ballaststoffe quellen im Magen...
Ein „lustiges“ Rezept für falsche Schlagsahne, sprich Sahne ohne Sahne.. Wie wird es gemacht ? 150 ML 1.5 % Milch (sehr kalt !) mit Johannisbrotkernmehl mischen (ca. 2 Gramm) und in einer Rührschüssel 5 Minuten schlagen, mit Süßstoff abschmecken. Es wird eine sehr cremige Masse...
Hallo liebe Leser, uns ist ein weiteres tolles Rezept für Chip’s Light aus der eignen Küche über den Weg gelaufen. Ganz ohne Fett ! Wie wird es gemacht ? Man nehme 4 mehlig Kochende Kartoffeln, und passende Gewürze (Paprika,Pommeswürzer etc.) Die Kartoffeln schälen, und in...
Viele Menschen glauben auch heute noch das Margarine nicht so dick wie Butter macht, leider müssen wir diese nun enttäuschen. Butter und Margarine enthalten ungefähr gleichviel Fett & Kalorien: Margarine (100 Gramm) : 709 Kcal Butter (100 Gramm) : 770 Kcal Der Unterschied bei beiden...
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