Immer das neuste als RSS Feed ! Nehmen wir uns jetzt mal die Zeit uns mit der Optifast Diät zu beschäftigen. Was genau steckt dahinter ? Das Optifast®52-Programm ist ein medizinisch betreutes Gruppenprogramm für stark übergewichtige Menschen von Nestlé Nutrition. Im Rahmen des Abnehmprogramms treffen...
Das erste Rezept aus unserer Hexenküche, ein Auflauf aus Steckrüben und Möhren , uns schmeckt dieser besonders zum Mittag da er zwar Satt macht aber nicht ewig lange schwer im Magen liegt. Was wird benötigt für 2 Personen : 1 Steckrübe [ca. 600 Gramm] 2...
Guten Abend liebe Besucher, wir haben uns entschlossen eine neue Rubrik zu öffnen, die „Hexenküche“ in diesem Bereich stellen wir euch von uns abgewandelte Rezepte vor, diese werden nicht jedem Schmecken, enthalten oft Süßstoff sind aber ansonsten auf eine gesunde Ernährungsweise ausgelegt. photo credit: ed4553...
Ein feines leichtes Rezept für einen besonderen Abend! Die Zutaten : 200 Gramm Spinat 800 Gramm Miesmuscheln 300 Gramm Kabeljau 2 Eier 200 ML Milch (0.3% Fett) Safran Salz , Pfeffer etwas ÖL Die Zubereitung : Wir fangen mit dem kochen der Muscheln an, und...
Worüber wir hier schreiben wollen ? Über sogenannte Konjac-Speisen, nein nicht der „Schnapps“. Aber was genau soll das sein ? Konjac-Speisen werden aus der Wurzel der Konjac-Pflanze bereitet und sind in China recht beliebt. Bekannt ist die Pflanze unter anderem auch unter folgenden Namen: Moyo,Juruo,Konnyaku...
Endlich mal eine Diät die nicht ganz so kompliziert und undurchschaubar wirkt. Die 5 Faktor Diät von Harley Pasternak. Der Name „5 Faktor“ kommt aus den 5 Grundregeln der Diät. 5 Mahlzeiten am Tag (Vermeidung vom Hungergefühl) 5 Zutaten pro Gericht 5 Wochen zum Erfolg...
Nette Mahlzeit für Abends oder auch Mittags, Bratlinge aus Kartoffelpüree, wenig Fett und kostengünstig. Die Zutaten (2 Personen) : 1 Beutel Kartoffelpüree 100 ML Milch (1.5 %) 400 Gramm Weinkraut etwas ÖL Gewürze Die Zubereitung : Sehr „simpel“ das Püree nach Anleitung zubereiten, Sauerkraut nach...
Ein sehr leckeres Rezept mit welchem ihr bestimmt auch Gemüsemuffel zu etwas mehr gesundem bewegen könnt. Die Zutaten: 500 Gramm Äpfel (in kleine Stücke schneiden) 200 Gramm Möhren (geraspelt) 200 Gramm Zucchini (auch geraspelt) 3 Eier 100 Gramm Dinkelmehl 100 gemahlene Haselnüsse 100 Gramm Speisestärke...
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