5 Dinge die du von Kindern lernen kannst (Gesundheit)
Hallo liebe Leser,
wer beneidet sie nicht, die lieben kleinen. Meistens fitt und lustig, zählen keine Kalorien, machen keine Diäten, und essen worauf sie lust haben. Die meistens von ihnen sind weder zu dünn noch zu dick (Ausnahmen bestätigen wie immer die Regel). Aber wie schaffen die Kid’s das ? Wir haben uns das mal genauer betrachtet und 5 Tipps für euch an welchen es sich sicherlich lohnt zu orientieren.
1. Sie gönnen sich ihren Schlaf
Kinder schlafen für gewöhnlich mehr als wir „Erwachsene“ , sind Morgens munter und fit. Also PC, Fernseher, X Box aus, und einfach mal wieder früh schlafen gehen. Das ganze ist nebenbei auch sehr gut für den Stoffwechsel und das Wohlbefinden.
2. Sie sind flexibel und beweglich
Kinder wirken oft wie „Gummi“ 🙂 Sie können sich verbiegen, bücken etc. Warum ? Sie trainieren jeden Tag, sind unterwegs, raufen, laufen, klettern. Auch als Erwachsener ist das noch gut möglich, also ran an den Feind.
3. Sie sehen sich gerne nackt
Komische Überschrift ja, aber es ist doch so, Kinder ziehen sich gerne aus, und freuen sich über ihren Körper, wir Erwachsene sind mehr damit beschäftigt unseren zu kritisieren. Akzeptiert euren Körper, fangt wieder an ihn zu mögen. Denn mal ehrlich , ohne hätten wir ein echtes Problem 🙂
4. Sie sind den ganzen Tag in Bewegung
Kinder sind irgendwie den ganzen Tag am laufen, spielen, krabbeln (wenn sie nicht gerade schlafen). Ich möchte fast behaupten, Kinder sind Kalorien-Verbrennungs-Maschinen, tut es ihnen gleich. Nach dem Essen ein kleiner Spaziergang, Treppen anstelle des Fahrstuhls, laufen anstelle des Autos. Es gibt soo viele Möglichkeiten auch im Alltag eines Erwachsenen mehr Bewegung unterzubringen.
5. Sie hören auf zu essen, wenn sie satt sind
Ich denke fast einer der wichtigsten Punkte, Kinder hören für gewöhnlich auf zu essen wenn sie keinen Hunger mehr haben, wenn noch etwas auf dem Teller ist wird es nicht mehr „gestopft“ , Kinder können durchaus auch einfach ein Stück von nem Keks essen, und den Rest liegen lassen. Wann habt ihr dieses das letzte Mal geschafft ? Probiert es aus, es bringt ne Menge.
Natürlich gelten diese Punkte nicht für alle Kinder, es gibt auch hier viele übergewichtige, unsportliche gesellen und alles „Fresser“, dieses ist dann aber oft bedingt durch die entsprechende Erziehung, von sich aus dürfte dieses nicht der Fall sein.
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