Im Urlaub Diätplan über den Haufen werfen oder weiterhin streng ernähren?

Natürlich ist das Abnehmen während einem Urlaub schön, doch es gestaltet sich sehr schwierig. In einem Diät-Camp ist das ganze relativ einfach, doch dies ist nicht unbedingt die Urlaubsvorstellung von vielen. Zu einem richtigen Urlaub gehört auch, dass man es sich gut gehen lässt und gutes Essen. Im Urlaub heißt es also das Gewicht halten und dennoch gut essen. Wer nur ein Kilo während einem Urlaub zunimmt, kann dieses im Anschluss schnell wieder weg bekommen. Bei drei Kilogramm oder mehr wurde allerdings etwas falsch gemacht im Urlaub.
Wer in ein Ferienhaus geht, der kann wie zu Hause essen. Wer selbst kocht, hat sein eigenes Schicksal in der Hand. In einem Hotel heißt es oft all you can eat. Die Auswahl ist dann sehr groß und das Angebot ist sehr verlockend. Doch welche Unterkunft am Ende ausgewählt wird, bestimmt das Bauchgefühl – mehr Informationen über mögliche Unterkünfte im Zielland hier. Am besten wird alles probiert, denn man kann sich nicht für eine Sache entscheiden. Es gibt bei dem Buffet in einem Hotel immer Gemüse, Salat, Fisch, Obst und mageres Fleisch. Wichtig ist, dass viel von mageren Sattmachern gegessen wird und tagsüber kein Alkohol konsumiert wird. Am Abend ist etwas Alkohol erlaubt und zu den Mahlzeiten sollte immer viel Wasser getrunken werden.
Falls die Urlauber in ein Restaurant gehen, dann gibt es auch eine große Auswahl, doch wird hier auch häufig unbeabsichtigt zu dem Falschen gegriffen. Mit Sicherheit wird hier auch Gemüse, Salat, Fisch und Fleisch gefunden und am besten werden keine Pommes gegessen.Sollte bei dem Essen keine Auswahl bestehen und das Essen ist fett, so kann kaum etwas unternommen werden. An dieser Stelle sollte bei den anderen Mahlzeiten ein Ausgleich gefunden werden. Wer beispielsweise Halbpension hat, der kann Mittags etwas leichtes wie Rohkost, Obst und Joghurt essen.
Im Urlaub sollte der Sport nicht vergessen werden. Wer den Sport über das Jahr versäumt hat, der kann nun nicht alles nachholen, doch die Urlaubszeit kann sportlich genutzt werden. Es können Sportarten ausprobiert werden und man hat die Zeit, sich zu bewegen. Man kann beispielsweise am Strand joggen, schwimmen und Badminton spielen. Wer sich an diese Regeln hält, der wird kaum eine zu große Gewichtszunahme haben und man ist mit sich zufrieden. Schließlich möchte keiner das Gefühl haben, er habe auf den Urlaub verzichtet.