Creatin
Um mehr Wiederholungen zu erbringen, unterstützt Creatin im Training den Muskelaufbau und gibt die nötige Maximalkraft.
Aber nur alleine durch das Kreatin findet kein Muskelaufbau statt. Der Körper braucht Eiweiss oder Aminosäuren, die direkt für das Wachstum der Muskulatur zuständig sind.
Creatin ist bei starker körperlicher Belastung sehr wichtig. Die Muskelzellen benötigen durch das harte Training mehr Creatin.
Da auf natürlicher Weise der Körper nur etwa 2 Gramm Kreatin produziert, empfiehlt es sich zusätzlich Creatin einzunehmen.
Langfristige Energie stellt Creatin in den Muskelzellen bereit.
Mehr Muskelaufbau und Leistungssteigerung durch Ceratin. Es ist für jedermann geeignet. Ob Bodybilder, Fußballspieler, Leichtathletik oder Kampfsportler.
Für jede Sportart ist Creatin ein sicheres und effektives Nahrungsergänzungsmittel.
Zum Schluss eine kleine Info zu Kreatin, um zu verstehen, wie wichtig Nahrungsergänzung für die Muskulatur beim Sport ist. Bei starker körperlicher Belastung sind Kreatinprodukte insbesondere sehr wichtig. Die Muskelzellen benötigen durch das harte Training mehr Kreatin.
Da auf natürlicher Weise der Körper nur etwa 1-2 Gramm Kreatin produziert, empfiehlt es sich zusätzlich Kreatin-Produkte einzunehmen.
Kreatin stellt langfristig Energie in den Muskelzellen bereit, zusätzlich sorgt Kreatin nachweislich für einen höheren Muskelaufbau und
Leistungssteigerung. Bei einer Unterversorgung von Kreatin kann es zu Muskelabbau, einer körperlichen Unterentwicklung und Muskelschäden kommen.
Der Köper kann nur ein Gramm pro Tag selber herstellen, und bei sportlichen Aktivitäten aber zwei bis drei Gramm pro Tag benötigt, sollten Sportler zusätzlich Creatin zuführen.
Hallo,
ich selbst habe anfänglich oft das Creatin verwendet. Nun aber nicht mehr so oft. Woran es liegt kann ich nicht sagen. Aber ich glaube wahrscheinlich zu wenig an den Effekt. Wobei mein damaliger Trainer auch meint, dass durch das Kreatin ich eben eine bessere Regeneration hätte. Habt ihr Erfahrungen im Training gemacht und mit der Regeneration?
Run ON!
Willi