Studie zum Thema Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft

Hallo liebe Leser,

öfters haben wir ja bereits über Möglichkeiten berichten wie die Frau von heute nach einer Schwangerschaft die zusätzlichen Kilos wieder verlieren kann, dieses Thema möchten wir aufgrund eines Berichtes des Instituts „Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG)“ aus Deutschland erneut kurz aufgreifen.

Dieser besagt das es ganz normal ist , dass es bis zu 3 – 6 Monate dauern kann bis sich das Gewicht wieder ein pendelt, wie ich finde eine beruhigende Nachricht für alle die glauben das es normal ist, nach ein paar Wochen wieder wie vor der Schwangerschaft auszusehen. Ich denke dieses Bild entsteht hauptsächlich dadurch das ständig in den Nachrichten Bilder von Promis auftauchen die in kürzester Zeit wieder aussehen als hätten diese nie ein Kind bekommen.

Allerdings gibt es auch ein paar Möglichkeiten das Abnehmen nach der Schwangerschaft zu unterstützen :

• Nicht für 2 Essen : Nur weil man schwanger ist, sollte man nicht zwangsläufig für 2 Personen essen. Der Körper weiß schon ganz genau was er benötigt, und ich bin mir ziemlich sicher das er keine 20 Kinderriegel benötigt 🙂
• Bereits während der Schwangerschaft sollte leichter Sport (nach Rücksprache mit dem Arzt) betrieben werden, dieses erleichtert es vor allem nach der Geburt wieder etwas mehr Sport zu machen (man ist es ja dann schon gewöhnt)

Ihr habt selber Erfahrungen gesammelt ? Wir freuen uns sehr auf weitere Ratschläge.