Soja Produkte ? Schlankmacher …

Hallo ihr lieben,

photo credit: myrtti

oft sehen wir etwas „kräftigere“ Personen die zu Sojaprodukten greifen, auf Nachfrage erklären mir diese des meistens das diese Produkte ja weniger Kalorien als „normale“ Produkte haben.

Die Aussage klang für uns interessant, und wir haben uns das mal genauer angesehen.

• Soja Bratwurst vs. Bratwurst vom Schwein : Gewinner die Soja Bratwurst mit 179 Kalorien/100 Gramm die normale Bratwurst vom Schwein hat knapp 300 Kalorien/100 Gramm.

• Soja Bratwurst vs. Bratwurst aus Geflügel : Hier gewinnt ganz knapp das Geflügel mit 176 Kalorien/100 Gramm

• Soja Drink Schoko vs. Kakao mit Magermilch : Gewinner der normale Kakao 95 Kalorien/200 Ml. das Soja-Getränk kommt auf 130 Kalorien/200 Ml.

• Soja Schnitzel vs. Schnitzel vom Schwein : Überraschung, das Schwein gewinnt ! 200 Kalorien/100 Gramm das Schwein und 300 Kalorien/100 Gramm das Schnitzel aus Soja. Ein Rind/Putenschnitzel hat übrigens nur 100 Kalorien/100 Gramm !

• Soja Gyros vs. Gyros aus der TK : Auch hier, das „normale“ Gyros hat ca 200 Kalorien/100 Gramm das Soja Gyros bringt es auf 220 Kalorien/100 Gramm.

• Soja Fischstäbchen (Kapt’n Tofu) vs. Fischstäbchen : Klarer Gewinner, die Fischstäbchen mit 170 Kalorien/100 Gramm gegen die Soja Fischstäbchen mit 300 Kalorien/100 Gramm.

• Soja Mayonaise vs. Miracel Whip 5% : Miracel Whip gewinnt, 109 Kalorien/100 Gramm. Die Mayonaise aus Soja hat ca. 300 Kalorien/100 Gram

Bereits dieser kleine Vergleich zeigt eindeutig das Soja kein Schlankmacher ist, vermutlich liegt es daran, dass den Produkten viel Zucker / Fett zugefügt wird (wegen dem Geschmack). Natürlich sind Soja Produkte insbesondere für die Vegetarische-Ernährung wunderbar, aber nicht zum Abnehmen geeignet.