Abnehmen mit Tai Chi Qi Gong
Guten Morgen,
habt ich schon etwas von „Tai Chi Qi Gong“ gehört ? Wir bisher nicht, Tai Chi war uns bekannt, allerdings auch nur vom hören sagen. Mittlerweile ist Tai Chi Qi Gong in Mode.
Was ist Tai Chi Qi Gong ?
Tai Chi ist ehr „Kampforientiert“ , bei Qi Gong geht es um die Gesundheit. Langsame Bewegungsabläufe , Entspannung und Ruhe stehen hier im Vordergrund. So ist dieser „Sport“ auch für schwache & kranke problemlos zu erlernen und auszuüben.
Studien in den letzten Jahren haben ergeben dass neben den vielen allgemeinen Gesundheitlichenvorteilen diese Art der Bewegung auch bei Übergewicht Abhilfe schafft.
Wissenschaftler haben dabei festgestellt dass die Bewegungen, welche Spiralförmig durchgeführt werden besonders viel Zucker verbrennen.
Ein schönes Video wie das ganze aussieht, haben wir auch für euch gefunden:
Wer das ganze nun selber ausprobieren möchte, es gibt massig Anbieter für Kurse, oft auch im Fitness Studio nebenan. Google ist euer Freund :
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