Über Nacht abnehmen mit „Schlank im Schlaf“

Eine Diät, die Abnehmerfolge über Nacht verspricht? Das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Und doch begeistert die Trenddiät „Schlank im Schlaf“ immer mehr Menschen mit ihrem simplen und effektiven Konzept. Warum wirkt „Schlank im Schlaf“ tatsächlich, wie die zahlreichen Erfolgsgeschichten bestätigen?

Mit Insulin-Trennkost die Fettverbrennung ankurbeln

Der Ernährungswissenschaftler Dr. Detlef Pape entwickelte zusammen mit anderen Experten die Diätmethode „Schlank im Schlaf“ und schrieb ein Buch darüber, das weltweit ein Bestseller wurde. Auf der Seite www.schlank-im-schlaf-shop.de kann man diverse Bücher zu dem Thema und für die Diät empfohlene Produkte bestellen. Die Idee hinter „Schlank im Schlaf“ ist, die nächtliche Fettverbrennung durch den abendlichen Verzicht auf Kohlenhydrate zu fördern. Nachts arbeitet der Körper auf Hochtouren: Im Schlaf werden Zellen repariert und gereinigt, Schadstoffe und Stoffwechselprodukte entsorgt, und die Energie für diese Arbeiten erhält der Körper aus den Fettzellen. Das Ernährungskonzept von Dr. Pape richtet sich also nach dem Biorhythmus des Körpers und berücksichtigt dabei den Insulin-Spiegel. Wer sich kohlenhydratarm ernährt, kann seinen Insulin-Spiegel senken und so den gefürchteten Heißhungerattacken vorbeugen.

Erfolgreich mit 4-Wochen-Plan und Bewegung

Bei der Diätmethode „Schlank im Schlaf“ gibt es ein paar einfache Regeln:

• Frühstück aus Kohlenhydraten
• Mittagessen aus Kohlenhydraten und Eiweiß
• Abendessen aus Eiweiß und vor 20 Uhr
• mindestens fünf Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten
• regelmäßiges Muskel- und Ausdauer-Training

Die Einhaltung dieser Regeln bedeutet für viele eine enorme Umstellung ihrer Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. Das ist eine Herausforderung, die sich im Ergebnis allerdings lohnt und auch langfristige Erfolge verspricht. Der Ernährungsplan von „Schlank im Schlaf“ besteht schließlich aus einer gesunden und vollwertigen Mischkost, die sich auch für Kinder, Schwangere und sogar Diabetes-Patienten dauerhaft eignet. Auf schlank-im-schlaf-shop.de können sich Interessierte über Produktneuheiten und Kochrezepte informieren.
Wer einmal gelernt hat, eiweiß-, kohlenhydrat- und fetthaltige Nahrungsmittel zu unterscheiden und sich diszipliniert an die Ernährungsregeln von „Schlank im Schlaf“ hält, kann im Monat bis zu vier lästige Kilos verlieren. „Schlank im Schlaf“ zählt also keinesfalls zu den gefährlichen Hungerkuren, die unrealistische Diäterfolge versprechen. Im Gegenteil – die Methode von Dr. Pape legt großen Wert auf eine ausgewogene Ernährung, die dem Körper alle wichtigen Nährstoffe liefert und den Genuss beim Essen ausdrücklich erlaubt.

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