Internet Diäten – was taugen sie?

Vielen übergewichtigen Personen fällt es schwer, eine Diät alleine durchzuhalten. Grund dafür ist nicht immer nur eine fehlende Motivation. Oftmals mangelt es auch an dem für ein gesundes und dauerhaftes Abnehmen erforderlichen Expertenwissen.

Wer diese Probleme nur allzu gut kennt, der sollte einen Blick auf die sogenannten „Internet Diät-Coaches“ werfen. Dem Mitglied wird hier auf einer eigens für diesen Zweck eingerichteten Internetplattform ein Tool- und Ratgeberprogramm zur Verfügung gestellt, das ihn beim Verlieren der Kilos unterstützen soll.

Wie funktionieren Diät-Coaches im Internet?

Dank der zunehmenden Verbreitung der Internet-Diäten existiert auch in der Diät-Branche eine enorme Bandbreite von Webseiten. Diese unterschieden sich vor allem im Umfang ihrer Leistungen sowie den für die Nutzung anfallenden Kosten.

Zwei der besonders bekannten Portale sind der Brigitte Diät Coach und der Schlank im Schlaf Coach. Beide basieren auf den gleichnamigen, im Handel erhältlichen Büchern. Die Umsetzung als Online-Diät soll dabei Schwierigkeiten und Problemen begegnen, die häufig auftreten, wenn nur ein unterstützendes Buch greifbar ist.

Aus diesem Grund werden bei den Online Diäten in der Regel individuelle Ernährungspläne und Trainingspläne bereitgestellt. Dies ist beispielsweise beim Schlank im Schlaf Coach der Fall. Zudem gibt es bei den meisten Abnehmprogrammen im Internet beachtliche Sammlungen gesunder und leckerer Diät-Rezepte. Auch Foren und Communities, welche eine Unterstützung der Teilnehmer untereinander ermöglichen sollen, sind in der Regel fester Bestandteil aller Internet-Diäten. Auch dadurch lassen sich Probleme mit der Diät vermeiden oder beseitigen.

Die ebenso bei allen Online-Coaches zu findenden Auswertungen und Bilanzen von Gewicht, Kalorien und Nährstoffen runden das jeweilige Konzept ab und machen eine einfache Kontrolle des Diäterfolgs möglich.

Der besondere Nutzen einer Internet Diät liegt vor allem in der persönlichen Betreuung, die bei einem eigenständigen Durchführen einer Diät in der Regel nicht gegeben ist.

Welche Online-Diäten gibt es?

Die im World Wide Web zu findenden Diät-Coaches unterliegen einem konstanten Wandel. Gerade kleine Anbieter schließen häufig nach nur kurzer Zeit ihr Angebot, da nicht genügend Mitglieder gewonnen werden konnten. Andere hingegen sind bereits seit langem aktiv und haben einen großen Nutzerkreis. Zu dieser Gruppe gehören unter anderem der Schlank im Schlaf Coach, der Stern Abnehm-Coach oder auch der Brigitte Diät Coach.

Da die Anzahl der Internet-Coaches riesig ist, kann keine allgemeingültige Empfehlung abgegeben werden. Ob eine Internet-Diät zu empfehlen ist, hängt immer von der konkreten Umsetzung des Diät-Programms ab.

Vor allem bei den genannten Anbietern kann aber davon ausgegangen werden, dass die dort veröffentlichten Richtlinien und Tagespläne den gegenwärtigen ernährungswissenschaftlichen entsprechen. Aufgrund ihrer zahlreichen Vorteile werden diese interaktiven Diäten leichter durchgehalten. Von daher ist eine Online-Diät durchaus einen Testlauf wert.