3 Strategien wenn es fettich wird

Selbst die gesündesten Menschen unter uns werden ab und an mal sündigen. Sei es nur der Schinken und Eier zum Frühstück, oder eine ordentliche Portion Eis Creme zum Nachtisch.

photo credit: pokpok313

Dieses Essen hat sofort eine Auswirkung auf deinen Körper (meist nicht positiv). Wissenschaftler haben nun aber herausgefunden das man diese Auswirkung auch direkt im Anschluss verharmlosen/rückgängig machen kann. Wie? Das möchten wir kurz vorstellen.

• Direkt nach dem Essen ein Glas Orangensaft soll helfen (laut der Universität von Buffalo)
• Fettes Essen möglichst zum Frühstück oder Mittag, dann kann es laut der Universität von Alabama sogar ganz gesund sein.
• Direkt nach dem Essen ein knapp 45 Minütigen Spaziergang, auch dieser kann die Auswirkungen auf die Gefäße verbessern. Wichtig ist hier das man sich nicht zu lange Zeit mit dem Warten lässt.

Ob das nun alles so stimmt können wir nicht wirklich beurteilen, viele Studien wurden an Tieren getestet, oder unter nicht ganz passenden Bedingungen. Aber die vorgestellten Methoden (insbesondere die letzte) klingen allgemein ganz gut und fördernd für die Gesundheit.