Kalorien Subways – Die Baguettes
Was steckt in den Baguettes von Subways.
Die belegten “Brote” werden oft als sehr gesund angepriesen (auch von uns), aber auch hier gibt es Varianten von welchen man lieber die Finger lassen sollte wenn man darauf achtet ein paar Kilo zu verlieren. Was an Kalorien nun wirklich bei Subways steckt, haben wir für euch gesammelt. Die Angaben beziehen sich immer auf ein komplettes Baguette, sprich “footlong”.
Bei den Baguettes, welche mit einem “ * “ markiert sind, ist die Angabe *OHNE* Käse. Ein paar Kalorien für die Saucen müsst ihr entsprechend auch auf alle Varianten obendrauf rechnen!
| Baguette mit Beef * | 612 Kalorien |
| Baguette mit Hänchenbrust * | 602 Kalorien |
| Baguette Chicken Teriyaki * | 642 Kalorien |
| Baguette mit Hinterschinken * | 594 Kalorien |
| Baguette mit Truthahn Brust * | 580 Kalorien |
| Baguette mit Schinken + Truthahn * | 604 Kalorien |
| Baguette Veggie Delite * | 474 Kalorien |
| Baguette BBQ | 872 Kalorien |
| Baguette Chicken Fajita | 742 Kalorien |
| Baguette Italian B.M.T | 902 Kalorien |
| Baguette Meatball | 1096 Kalorien |
| Baguette Steak & Cheese | 694 Kalorien |
| Baguette mit Thunfisch | 852 Kalorien |
| Baguette Curry Chicken | 762 Kalorien |
| Baguette Veggie Patty | 606 Kalorien |
Hier sieht man schon, mal von dem “Meatball” abgesehen, ist dort nichts ganz gemeines bei. Fies wird es dann beim Menü. Wer noch zu den Keksen greift hat schnell ein halbes zusätzliches Sub auf dem Teller.
Alle Sorten (Choclate Chips, Rainbow, Double Chocolate etc.) haben um die 200 Kalorien! Auch sollte man sich überlegen, ob es wirklich doppelt Käse sein muss?
das Rennen macht wohl das „Veggie Delite“ *freu*
Na die haben ja wirklich ganz ordentlich Kalorien… kann man sich kaum vorstellen, dass die Menü bei McDonalds oder Burger King das noch toppen. Na gut, da sind Pommes und Cola mit bei, aber wenn man die hier mit berechnet, nimmt man bei Subways wohl fast eine Tagesration Kalorien auf…
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Thanks,
Mark
yes you can 🙂
Also für knapp 550-600g sind die Kalorien doch im Rahmen des guten. Alleine mit 2 Big Mac´s hat man den doch wesentlich Vitamin reicheren Footlong schon erreicht.
Seinen Tagesbedarf hat man damit definitiv nicht gedeckt, gilt jedoch als Hauptmahlzeit. Jedoch variiert es je nach Person ziemlich stark, ich z.B. muss aktuell aufgrund meiner Dünnheit (starker Stoffwechsel + Krafttraining) 2800kcal zu mir nehmen… da ist nen Footlong nichts :p