Kalorien zum Frühstück – Schoko Pop’s & Co.
Hallo liebe Leser,
immer beliebt, an jedem Buffet zum Frühstück zu finden, und doch die absoluten Kalorien – Bomben. Die kleinen unscheinbaren Frühstücks „Flocken“.
Sorten gibt es Unmengen, wo es früher nur Cornflakes mit oder ohne Zucker waren, gibt es Heute ganze Süßigkeitenregale direkt zum Frühstück. Einige dieser haben wir uns angesehen, und für euch eine kleine Liste mit den Kalorien zusammengestellt. Ihr findet jeweils die Werte für 100 Gramm, und für eine normale Portion (50 Gramm) + Milch 1.5% – 200 Ml.
Cornflakes
- Cornflakes, Schoko Krunchy [100 Gramm: 377 Kalorien, Portion ca. 270 Kalorien]
- Cornflakes, Peanut [100 Gramm: 391 Kalorien, Portion ca. 290 Kalorien]
- Cornflakes von beLight [100 Gramm: 370 Kalorien, Portion. ca 260 Kalorien]
- Kellogs Smacks [100 Gramm: 376 Kalorien, Portion. ca 285 Kalorien]
- Reis Honig Poppies [100 Gramm: 340 Kalorien, Portion ca. 267 Kalorien]
- Alnatura Dinkelvollkornflocken [100 Gramm: 327 Kalorien, Portion ca. 260 Kalorien]
- Corn Flakes Mehrkorn & Früchte [100 Gramm: 351 Kalorien, Portion ca. 272 Kalorien]
- Corn Flakes Vollkorn [100 Gramm: 318 Kalorien, Portion ca. 256 Kalorien]
- Kellogs Crisp Honig [100 Gramm: 390 Kalorien, Portion ca. 292 Kalorien]
- Crunchy Nut Corn Flake [100 Gramm 383 Kalorien, Portion ca. 288 Kalorien]
Müslis
- Be Light Knusper-Müsli Himbeer Joghurt [100 Gramm: 384 Kalorien, Portion ca. 280 Kalorien]
- Bio Früchte Müsli [100 Gramm: 366 Kalorien, Portion ca. 255 Kalorien]
- Bio-Schoko-Amaranth-Knusper-Müsli [100 Gramm: 428 Kalorien, Portion ca. 315 Kalorien]
- Gletscherkrone Activ, Schokoladen-Müsli [100 Gramm: 388 Kalorien, Portion ca. 270 Kalorien]
- Knusperone, Vollkorn Traube Nuss [100 Gramm: 376 Kalorien, Portion ca. 270 Kalorien]
- Knusperone, Schoko Crunch [100 Gramm: 377 Kalorien, Portion ca. 270 Kalorien]
Wir hätten diese Liste fast ins unendliche fortführen können, im Durchschnitt liegt aber eine Portion Frühstücks-Flocken oder Müsli immer bei 270-300 Kalorien. Man könnte anstellen einer Schüssel Cornflakes also auch gerne ein schön belegtes Vollkornbrötchen mit einem hartgekochten Ei essen.
Wer schon zu den Flakes greifen muss, dem würden wir ungezuckertes Müsli oder die Vollkorn varianten empfehlen.
ich hasse brot und brötchen – zum frühstück brauch ich mein müsli oO
allerdings halt ich mich auch an die portionsangabe von 30 gr. meisst bin ich eigentlich bei irgendwas zwischen 15 und 20 gr *g*
klingt zu wenig? klar, wenn mans nur mit irgendwas überschüttet wohl schon. aber gibt nix besseres (für mich) als lecker müsli (ungezuckerter kram) mit Naturjoghurt, natürlich die 0,1% variante. und dazu nen halber apfel reingeieben, ne halbe apfelsine und passend zur jahreszeit auch gern mal noch zimt mit rein. und meisst auch noch 10 gr. sonnenblumenkerne oO
das sind natürlich mehr als paar Kcal. aber wer schreibt mir vor wann ich wieviel davon essen darf?
da ich kein fleischfresser bin und inzwischen auch kein öl und co mehr verwende ist der rest des tages auch nicht sonderlich kalorienreich. besteht ja hauptsächlich dann nur noch aus gemüse *g* – zwar viel aber kalorientechnisch wohl eher weiter unten anzusiedeln.
und ohne diesem frühstück bekomm ich appetit – zumindest mein körper hat sich arg dran gewöhnt. jedes we gibts toast, ne wiener und nen ei – und zusätzlich den ganzen tag heisshunger auf irgendwas. passiert in der woche nie oO
im grunde ist egal was man an müsli ist – die menge machts 😀