Runter von der Couch – Werbepause nutzen

Hallo liebe Besucher,

photo credit: hr.icio

ihr sitzt oft und gerne stundenlang vor dem Fernseher.

Kein Vorwurf, es macht schon Spaß, sich einfach mal gemütlich vor die Kiste zu setzen, und ein paar Stunden sich vom Programm berieseln zu lassen.

Allerdings eines ist klar, wer dabei noch die eine oder andere Kleinigkeit knabbert, wird nicht gerade schlanker und gesünder dabei. Gott sei dank  gibt es aber ja die Möglichkeit beides gleichzeitig zu haben: Fernsehen und Abnehmen.

Wie ? Ganz einfach, Multi-Tasking. Ihr möchtet gerne eure Sammlung Gute-Zeiten Schlechte-Zeiten ansehen?

Warum nicht einfach beim Fernsehen den Heimtrainer bemühen. Wenn euch das Programm wirklich interessiert, fällt das langweilige Strampeln bedeutend leichter.

Ein toller Leitspruch, und Mantra: Ich gucke nur noch Fernsehen, wenn ich dabei etwas für meine Figur tue.

Selbiges ist ja mittlerweile auch in Hinsicht auf Spielekonsolen möglich (Artikel Wii und Abnehmen).

Ein paar Vorschläge wie ihr euren Fernsehabend in Zukunft gestalten könntet:

• Mindestens die Hälfte der Zeit auf dem Heimtrainer verbringen.
• Werbepause = Power Training , Liegestütze, Crunches im Dauerfeuer.
• Mit einer Hantel, lässt sich der Bizeps ganz bequem beim Fernsehen trainieren.
• Stretching oder Pilates lässt sich auch wunderbar beim Fernsehen erledigen.

Mittlerweile haben auch einiges Fitnessstudios erkannt, dass das Training auf dem Bike, Stepper nicht so spannend ist. Aus diesem Grunde gibt es langsam aber sich in jedem besserem Studio kleine Fernseher am Gerät.

Natürlich muss gesagt werden, am besten ist es immer nach draußen und an der frischen Luft Sport treiben, nur wenn wir ehrlich sind: Wer hat dort ständig Lust zu ?