Leserfrage : Was nehme ich ab, wenn ich einen Monat nichts esse.

Monika sagt:

Hallo Julia, hallo DD-Team,

hurra, ich lebe noch…! Ich habe das schon gemacht. Einen Monat nix gegessen. – Dafür bis zu 6 Litern Saftschorle getrunken. Die ersten 3 Wochen hatte ich Urlaub und habe in dieser ganzen Zeit 8,5 kg verloren. Mir ging’s prima. Von den beschriebenen Gesundheitsschäden habe ich nichts – und wirklich gar nichts – bemerkt. Wenn ich nicht den Fehler gemacht hätte, nach 3,5 Wochen Saftschorle literweise Tomatensaft und Gemüsebrühe in mich reinzuschütten und durch das viele darin enthaltene Salz Wasseransammlungen in den Beinen hatte, hätte ich das wahrscheinlich noch länger gemacht. Denn, wie schon gesagt, mir gings wirklich gut damit.

Viele Grüße,
Monika.

Monika sagt:

Hallo Maju,

in der Leserfrage ging es um’s nicht-Essen und dazu wollte ich meine eigene Erfahrung nicht vorenthalten.

Du warst 13/14 Jahre alt, warst also noch im Wachstum! Ich war 34. DAS ist ein Unterschied! Julia hat leider nicht erwähnt, wie alt sie ist… Okay, ich hätte das in meinem ersten Posting vielleicht schreiben sollen, daß ich zu dem Zeitpunkt (meiner Fastenkur) nicht mehr im Wachstum war.

Mir ging es gut. Meine Haare sind nicht ausgefallen und mir war weder schlecht noch schwindelig. Es ging mir dabei allerdings nicht um eine Diät, sondern um Entschlackung. Eßgestört war und bin ich nicht. Ich bin 1,70 m groß und wiege um die 76 kg.

Wenn mein Sohn mit 13/14 2 1/2 Monate nicht gegessen hätte, hätte ich ihn nach spätestens einer Woche einem Arzt vorgestellt! Wie sind denn Deine Eltern damit umgegangen??

Und was meinst Du bitte mit: „Nun ja, ich muss wohl nicht sagen, ws ich von Deiner Idee halte…“
Von welcher Idee? Ich wollte Entschlacken! Und Du??

Gruß,
Monika.

Toogood sagt:

Mal abgesehen von dem Wahnsinn, den man einem Körper mit einem einmonatigen Hungerstreik zumutet, inkl. der nicht abschätzbaren Langzeitschäden…

Der Jojoeffekt sollte dann aber für den richtigen Kick sorgen! Ich vermute mal, so in einem Zeitfenster von ca 3 Monaten nach der Tat kommt eine Gewichtszunahme in Größenordnungen von so, schätzungsweise 20% sicher gut…

Ist nur eine Vermutung, aber in der Größenklasse kenn ich jojos nach Crash Diaten zur Genüge!

Also – vergesst bitte solchen Schwachsinn!!!

unkraut sagt:

@steffi: nur weil man noch nie davon gehört hat, dass jemand nach nem Monat ohne Nahrung gestorben ist, heißt das nicht, dass es das nicht gibt.

Wikipedia schreibt:

„Zum Hungern findet man in der Literatur unterschiedliche Angaben. Es muss hier genau unterschieden werden, ob es sich um das Weglassen von Energieträgern alleine handelt oder ob Vitamine oder Mineralien zur Verfügung stehen. Bei der Nulldiät fehlen beispielsweise nur die chemischen Energieträger in der Nahrung. Gesunde Menschen können zwischen 30 und 200 Tagen ohne Nahrung überleben, wenn genug Wasser zur Verfügung steht, auch wenn es sich hier bei der Dauer von 200 Tagen um einen Extremwert handelt.

JM Olefsky (Endokrinologe an der UC San Diego) gibt einem normalgewichtigen Menschen eine Chance von 60 Tagen.[1] Übergewichtige Menschen haben hier einen Vorteil gegenüber Untergewichtigen. Walter Siegenthaler gibt einem „normal ernährten“ Menschen etwa 50 bis 80 Tage Überlebenszeit des völligen Fastens – Wasser- und Vitaminzufuhr vorausgesetzt. Übergewichtige sollen unter diesen Bedingungen schon 200 Tage überstanden haben.[2]
[…]
Normalgewichtigen unterstellt er etwa zehn Kilogramm Körperfett. Übergewichtige haben dementsprechend mehr Energie auf Vorrat.

Unter medizinischer Kontrolle hielt A. Brauchle 1957 ein Fasten für einen Zeitraum von acht bis 21 Tagen für vertretbar. Ein gleichzeitiges Angebot an Frucht- und Gemüsesäften (sogenannte Saftdiät) wird dabei vorausgesetzt. Einige Hungerstreikende haben 50 bis 70 Tage überlebt. Bobby Sands, ein IRA-Hungerstreikender, überlebte 66 Tage, und Holger Meins 57 Tage im Jahre 1974, wobei er gegen seinen ausdrücklichen Willen unter Gewaltanwendung ernährt wurde.“

Quelle: http://de.wikipedia.org/wiki/Hungertod

Ja, man kann als normalgewichtiger dem Artikel nach 60 Tage „überleben“… wenn man gleichzeitig genügend Vitamine und Mineralien zu sich nimmt (unter ärztlicher Aufsicht).

Aber das wichtigste ist doch nicht nur das „überleben“, sondern dass man auch nachher nicht mit Langzeitfolgen kämpfen muss.

Des Rest des Wikipedia-Artikels ist übrigends auch nicht uninteressant:

„Während einer Fasten- oder Hungerzeit kommt es zu einer gewissen Anpassung an den Nährstoffmangel. Diesen Vorgang nennt man Hungeradaptation. Der Stoffwechsel kann auf etwa 50 Prozent heruntergefahren werden. Der Glukoseverbrauch des Gehirns verringert sich auf 30 Prozent des Ausgangswertes[3] beziehungsweise von 140 Gramm pro Tag auf 40 Gramm pro Tag. Der restliche Bedarf wird von den Ketonkörpern übernommen. Der Insulinspiegel fällt ab.

Zunächst werden die kurzfristig zur Verfügung stehenden Energiereserven des Menschen in Anspruch genommen. Dazu gehört das Glykogen („Stärke“) der Leber, Nieren und der Muskeln, das in Traubenzucker umgewandelt wird. Das Muskelglykogen spielt möglicherweise nur eine Bedeutung als Energiereserve für die Muskeln selbst, da dort die Glukose-6-Phosphatase fehlt. Diese schnell zur Verfügung stehenden Energiereserven liegen bei zirka 6.700 Kilojoule (1.600 Kalorien) und sind innerhalb eines Tages verbraucht. Die Alkalireserven des Körpers sinken ab, der pH-Wert sinkt: es kommt also zu einer Ansäuerung. Diese metabolische Azidose (hier Hungerazidose) durch Anstieg freier Säuren ähnelt der Azidose bei der schweren unbehandelten Zuckerkrankheit. Der Körper verliert Wasser. Das Körpergewicht reduziert sich anfangs stark (vielleicht ein Kilogramm pro Tag), später weniger stark (bis etwa 500 Gramm pro Tag).

Nach der Mobilisierung der schnell zur Verfügung stehenden Energiereserven kommt es zu einem starken Eiweißverlust (zum Beispiel Muskelgewebe) von etwa 50 bis 70 Gramm pro Tag, dem sodann nach etwa zwei Wochen eine Umstellung des Stoffwechsels auf einen Eiweißsparmechanismus folgt, was unter anderem durch eine verminderte Eiweißausscheidung über den Urin erklärt werden kann. Eiweiß wird dann nur noch im Bereich von 20 bis 25 Gramm pro Tag verloren. Es kommt zur Bildung von so genannten Hungerödemen durch Wasseransammlung im Gewebe. Der Eiweißverlust wirkt sich auch auf das Immunsystem aus: es hat sich gezeigt, dass es während des Fastens häufiger zu Infekten kommt, beziehungsweise dass sich bestehende Infekte verschlimmern oder manifest werden.

Etwa 25 Prozent des Gewichtsverlustes geht auf das Konto des Muskelabbaus, wobei hier auch der Herzmuskel betroffen ist. Die Plasmaeiweißhalbwertszeit beträgt etwa zwei Wochen, die Halbwertszeit für das Gerüst- und Bindegewebseiweiß beträgt etwa 160 Tage. Insgesamt beträgt die Gesamteiweißhalbwertzeit 80 Tage. Es gibt die Ansicht, dass leichtes Bewegungstraining der Muskeln in der Fastenzeit den Eiweißverlust in den Muskeln vermindern oder sogar verhindern kann.

Im Serum steigen die Harnsäure- und Ammoniakwerte an. Gichtkranke müssen hier aufpassen. Fett – hier hauptsächlich die Triglyceride – wird erst ab der ersten Woche nach Fastenbeginn abgebaut. Allerdings wird auch die Meinung vertreten, dass der Fettabbau schon nach dem Glykogenabbau beginnen soll und parallel zum Eiweißabbau verläuft. Der Fettabbau (Lipolyse) führt zur Bildung von Ketonkörpern (Aceton, Betahydroxybuttersäure, etc.). Die Körpertemperatur sinkt bei hungernden Tieren etwas ab, ein extremes Beispiel ist hier der Winterschlaf. Nach längerem Fasten machen sich auch die Folgen des Vitaminmangels bemerkbar, vor allem der wasserlöslichen Vitamine. Durch die verminderte Verdauungstätigkeit ist der Vitaminbedarf allerdings möglicherweise geringer als sonst. Im Gesicht zeigen sich Pigmentierungen, die Haare werden stumpf, die Haut trocknet aus. An den Schleimhäuten zeigen sich zunehmend entzündliche Veränderungen. Blutdruck und Herzfrequenz sinken ab. Häufig bilden sich Nierensteine. Im Urin kann Blut gefunden werden. Frauen werden wahrscheinlich eine Veränderung der Menstruation bemerken. Sie kann auch aufgrund der hormonellen Änderungen völlig ausbleiben. Auch Störungen des Körperwachstums bei Kindern sind wahrscheinlich.

Die Folge des längeranhaltenden Nahrungsmangels ist die Auszehrung oder Inanition. Sie kann zum völligen Kräfteverfall führen, der auch Kachexie genannt wird. Nach längerem Zustand der Kachexie – etwa dann wenn ein Drittel bis die Hälfte des gesamten Körpereiweißes abgebaut ist – kommt es zum Tode durch Verhungern“

Luna sagt:

Also ich möchte 3 Wochen lang nicht’s essen und nur noch Wasser Trinken (sehr viel WASSER) damit ich nicht umfahl !!!! ich möchte abnemen und hungern hatte sowas nie vor aber ich denke mir passiert schon nichts und ich hab mich ja von freundienen informiert die das auch gemacht haben und alles ok. Ich mach das nartürlich nicht während der schulzeit ich will ja kein blackout’S haben ich mach das in ruhe in den ferien gehe manchmal spazieren und naja dann nehm ich ab wenn ich bemerke das ich meine haare verlieren oder schwindel bekomme dann höhr ich auf damit aber bei bauschmerzen noch nicht hehe ich bin gespannt aber ich zieh das durch hehe hoffe meine mum bekommt das nicht mit vieleicht zieh das auch ein monat durch weis noch nicht muss schauen hehe

daskannjawohlnichtmeinernstsein sagt:

Gesucht hatte ich nach den Kalorien meines Schokobrötchens, und zack, n ana-glorifizierenden Kommentarbereich gefunden. Widerlich.