Muss man im Urlaub dick werden ?
NEIN!
Viele Menschen haben sich eine komische Angewohnheit angeeignet, sie machen vor dem Türkei „All Inclusive Urlaub“ eine Diät, um sich dann in den Ferien alles gönnen zu können was sie wollen.
Das kann sicherlich funktionieren, ist aber in meinen Augen absolut „idiotisch“ , einem widerfährt oft genau das was man erwartet. Fährt man mit der Einstellung „Ich nehme im Urlaub zu“ los, wird man dieses auch sicherlich tun. Pflegt man allerdings sowohl im Alltag , als auch im Urlaub einfach einen ausgeglichenen Ernährungsstil ist die Wahrscheinlichkeit mit mehr Speck auf den Hüften wieder in der Heimat zu landen ehr unwahrscheinlich.
Sich das ein oder andere Extra im Urlaub zu gönnen , kein Problem. Aber dann sollte man es auch wie in der Heimat halten und im Anschluss sich etwas mit Sport beschäftigen. Vielleicht ein paar Runden am Strand drehen, oder den Pool des Hotels unsicher machen.
Klar, die Buffets, besonders bei Pauschalreisen, und das ständige Essen verführen einen, aber wie bereits erwähnt, wer es gewöhnt ist sich ausgewogenen zu Ernähren, hat auch im Urlaub damit kein Problem.
Ein weiteres Risiko der "Vor dem Urlaub Diät" , der JoJo-Effekt. Eine Qual für den Körper die man nun wirklich vermeiden kann.
Einige weitere Tipps die in die selbe Richtung gehen :
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