Überlebenstraining zu Ostern

Hallo ihr lieben,

photo credit: ohhhbetty

Ostern steht vor der Tür, Schokolade, Essen mit der Familie, Hasen aus Schokolade und und und.

Schneller als man gucken kann sind so einige Kilo mehr auf der Hüfte, wir haben für euch 5 einfache Tipps wie ihr ohne größere Probleme durch die Schokoladen-Zeit kommt.

Ostereier und Kinder

photo credit: abardwell

Versucht nicht alle Schokolade aus dem Haus zu werfen, sondern die Kinder auf etwas anderes zu fixieren. Nutzt die freien Tage um mit den Kids eine aktive Suche im Park oder Garten zu veranstalten, nach 2 Stunden wildem Toben sind auch für die kleinen ein paar Eier kein Problem. Ihr selber solltet nicht die „überflüssigen“ Eier der Kinder naschen, sollten es zu viele sein hebt ein paar zum Kochen oder zum Verschenken auf (einschmelzen und zum Beispiel Kekse machen!)

Kleine Brötchen backen

Achtet schon beim Einkaufen für Ostern auf kleine Süßigkeiten, ein 100 Gramm Schokoladen-Ei hat bereits 520 Kalorien, und wenn dieses im Nest liegt wird es wahrscheinlich auch verschlungen. Am besten gleich nur kleine Süßigkeiten besorgen, dann ist die Versuchung nicht so groß !.

Es müssen nicht immer Süßigkeiten sein

Verschenkt doch anstelle von Hasen,Eiern und Süßkram einfach ein gutes Buch, oder ein Wellness-Osternest mit frischem Obst, Blumen und so weiter. Auch bemalte hohle Eier machen nicht dick 🙂

Essen selber kochen / backen

photo credit: JavierPsilocybin

Macht eure Kuchen und Menüs selber, dann wisst ihr ganz genau was drinnen ist. Meistens achtet man selber doch mehr auf die Zutaten als wenn man eine fertige Torte kauft (dem Bäcker sind eure Gewichtsprobleme vollkommen egal).

Spät einkaufen

Die Rabatte im Supermarkt, die es bereits Wochen vor Ostern gibt sind oft keine Freundlichkeit des Marktes, sondern sollen dafür Sorgen das ihr früh eure Süßigkeiten kauft, und diese wenn möglich schon vor dem Fest vernichtet (und dann neue kauft!). In diesem Sinne erst am Donnerstag vor Ostern die Süßigkeiten besorgen.

Aus dem letzten Jahr haben wir für euch noch eine kleine Liste mit Kalorien die für die Osterzeit ganz interessant sein könnten: Kalorien Ostern.