Flüssigkeit ohne trinken ..

Guten Abend,

photo credit: Nadya Peek

wie wir ja alle wissen soll man ausreichend trinken, als Faustregel 2 – 3 Liter am Tag (bitte kein Zuckerwasser und co.) 🙂

Für einige Menschen mag das durchaus ein Problem sein, falls du auch zu dieser Gruppe gehörst : Wie wäre es mit der Aufnahme von Flüssigkeit in Form von Essen ? .. ja richtig, in vielen Lebensmitteln steckt eine Menge Wasser, diese sind meist auch noch Kalorienarm.

Das meiste Wasser steck in folgenden Lebensmitteln :

• Obst & Gemüse
• Suppen (insbesondere klare)
• Milch
• Joghurt
• Quark
• Eier (insbesondere das Eiweiß!)

Mein Hightlight sind zum Beispiel Salatgurken, oder Zucchini welche zu 95% aus Wasser bestehen !

In diesem Sinne „Prost!“