Etwas Sport für zwischendurch
Ihr habt keine Zeit oder Lust regelmäßig in einen Sportverein zu gehen ? Oder in das Fitness-Studio, da seit ihr sicherlich nicht ganz alleine.
Allerdings sollte jeder von uns ab und an mal etwas für seine Figur tun, im Altag lässt sich folgendes nach unserer Ansicht sehr gut umsetzen :
Gehen statt fahren
Einfach mal zu Fuß zum Supermarkt, oder zu den Freunden gehen. Dauert im Zweifelsfall nicht viel länger als mit dem Auto (Stau / Parkplatz finden und so weiter).
Bereits 30 Minuten gehen, verbrennt bis zu 150 Kalorien.
Mit den Kindern spielen
Ja richtig, die kleinen freuen sich bestimmt und ihr verbrennt ein paar Kalorien. Meistens vergeht die Zeit dabei wie von selbst, und es werden auch noch Kalorien verbrannt (wenn die Zeit nicht gerade vor dem PC verbracht wird).
Gartenarbeit
Wenn der eigene Garten vorhanden ist, eine tolle Sache. Rasenmähen oder die Hecke mal wieder schneiden. Das ganze kann sehr viel Freude bereiten, die Nachbarn erfreuen und ein danach kann man sich auch ruhig ein Feierabend-Bier gönnen.
Habt ihr noch weitere Vorschläge ? Wir freuen uns wie immer über Kommentare.
Ihr habt ja so recht. Statt der Versuchung der bereits in den Regalen stehenden Weihnachtsleckereien zu verfallen wäre ein wenig Bewegung an der frischen Luft besser.
Wo ihr Recht habt, habt ihr Recht, man muss sich einfach ab und zu mal bewegen. Statt Tas nichts zu machen und nur zu naschen , kann man so viele Sachen machen, die gar nicht so anstrengend sind, aber gut fuer unseren Koerper sind. Gruesse
Ich versuche wenigstens ein Mal pro Woche ordentlich zu putzen, aber ich wusste nicht dass ich da auch abnehme 🙂