Wintersport gegen den Festtags-Speck

Guten Morgen,

nach den Feiertagen kehrt ja jetzt langsam wieder die Normalität ein, und man sollte sich wieder Zeit für seinen Körper und seine Gesundheit nehmen. Insbesondere gilt es die über Weihnachten angefutterterten Kilo’s wieder in Energie zu verwandeln. Doch welcher Sport, gerade im Winter verbrennt die meisten Kalorien ?

photo credit: Erwin Winkelman

Bezogen auf 60 Minuten Ausübung , bei einer männlichen Person um die 75 Kilogramm sieht es wie folgt aus :

• Snowboarden : 400 Kcal. pro Stunde
• Rodeln : 80 Kcal. pro Stunde
• Langlauf : 800 Kcal. pro Stunde
• Skilaufen (alpin) : 400 Kcal. pro Stunde
• Spaziergang : 240 Kcal. pro Stunde
• Schlittschuhlaufen : 400 Kcal. pro Stunde

photo credit: timmiles2007

Ich würde ja persönlich einen Spaziergang zum Schlittschuhlaufen wählen, oder nur den Spaziergang. Alles andere bringt doch ein gewisses Risiko mit sich, und 2 Wochen im Bett im Krankenhaus, tut der Figur sicherlich nicht gut.

Wie plant ihr die Kilos von Weihnachten wieder los zu werden ? Oder wird gewartet bis zum Sommer ? 🙂