Serie Kalorien und Fett “mundgerecht” Saucen / Öle

Kommen wir zum letzten Teil unserer “mundgerechten” Kalorien, heute sehen wir uns noch in Ruhe ein paar Saucen, Öle und Kleinigkeiten an, die öfters auf dem Teller landen. Mal gespannt wo dort die Kalorienbomben stecken.Kalorien in Saucen & Ölen:

• 1 EL Mayonnaise (25 Gramm) : 186 Kcal, 21 Gramm Fett
• 1 EL Salat-Mayonnaise (25 Gramm) : 120 Kcal, 13 Gramm Fett
• 1 TL Senf (10 Gramm) : 9 Kcal, 0 Gramm Fett
• 1 TL Tomatenketchup (10 Gramm) : 10 Kcal, 0 Gramm Fett
• 1 EL ÖL, alle Sorten (10 Gramm) : 88 Kcal, 10 Gramm Fett
• 1 EL Butter (10 Gramm) : 74 Kcal, 8 Gramm Fett
• 1 EL Margarine (10 Gramm) : 72 Kcal, 8 Gramm Fett
• 1 EL Halbfettmargarine (10 Gramm) : 36 kcal, 4 Gramm Fett
• 1 Portion Gorgonzola Sauce (50 Gramm) : 105 Kcal, 9 Gramm Fett
• 1 Portion Süss-Saure-Sauce (50 Gramm) : 74 Kcal, 0.5 Gramm Fett
• 1 Portion Bolognese-Sauce (50 Gramm) : 60 kcal, 3 Gramm Fett
• 1 Portion Carbonara-Sauce (50 Gramm) : 80 Kcal, 7 Gramm Fett
• 1 Portion Sauce Hollandaise (50 Gramm) : 230 Kcal, 25 Gramm Fett
• 1 Portion Soja-Sauce (50 Gramm): 30 Kcal, 0 Gramm Fett

Das war es nun erst einmal, wir hoffen euch einen kleinen Überblick über die Kalorien und Fett im Essen verschafft zu haben, falls ihr noch Fragen, Anregungen oder auch Wünsche habt , hinterlasst gerne ein Kommentar. Wir freuen uns wirklich immer wenn es etwas zu lesen gibt.