Diät Vorstellung Low Fat 30
Guten Abend liebe Besucher,
mal wieder ein kleiner Ausflug in die Welt der Diäten, dieses mal gucken wir uns die Low Fat 30 Diät an. Das Prinzip hinter dieser Diät oder vielleicht besser Ernährungsform ist schnell erklärt, nicht mehr als 30 % der täglichen Kalorien sollen aus Fett stammen. Wenn man sich überlegt das 1 Gramm Fett = 9 Kcal hat klingt das nicht so verkehrt.
Die Regeln sind einfach und einleuchtend :
- Alles was gegessen wird soll LowFat 30 sein
- Futter wenn du Hunger hast
- Hör auf zu essen wenn du satt bist
Kombiniert mit Sport wird das Ergebnis nach meiner Meinung sicherlich positiv ausfallen.
Wer mehr zu dem Thema erfahren möchte sei folgendes Buch ans Herz gelegt:
Low Fat 30 – Abnehmen ohne Diät
Unter diesem Link findet ihr eine breite Auswahl an Rezeptbüchern zum Thema LowFat30 mir scheint es als ob es in dem Bereich wirklich viel zum ausprobieren gibt.
Gerade das Buch „Low Fat 30 – Abnehmen ohne Diät“ ist doch schon ein Widerspruch in sich. Low Fat 30 stellt eine Diät dar und das Buch darüber bedeutet ohne Diät abnehmen…
Gut, jetzt könnte man philosophieren. Diät als kurzzeitige Einstellung funktioniert sowieso nicht. Muss ausgelegt sein als langfristige Ernährungsform und somit ist es keine Diät mehr, sondern eine Umstellung der Lebensweise. Danach wäre es dann wieder richtig 😉